乳酸菌ガイドBOOK -効果効能などまとめました！-

便秘解消ならRelieve constipation

乳酸菌と言えば、便秘解消への効果が最も代表的です。
この働きを実感したい場合は、同時に生活習慣に関しても改善していくことをお薦めします。
例えば、軽い運動でも良いので定期的に取り組むこと。
食事は野菜を中心に摂取して、肉類や油っぽい食事は避けるようにしましょう。

オススメサプリとしては、含有している乳酸菌の種類が豊富な生命の乳酸菌がオススメです。
コストパフォーマンスも優秀ですし、今なら初回は500円だけで１ヶ月分を購入できます。

アレルギーケアなら（アトピー性皮膚炎・花粉症・通年性鼻炎）

乳酸菌にはアレルギーをケアする効能もあります。
これは、腸内環境が免疫機能を司っているということが背景にあります。
腸内環境が正常なら、免疫機能も正常に働くのですが、腸内環境が乱れると、免疫の働きも乱れてしまうのです。

ご存じの方も多いかとは思いますが、アレルギー症状は免疫の異常によって引き起こされます。
つまり、免疫機能を正常にすれば改善されるということ。
その為、乳酸菌の摂取は非常に理に適ったアレルギー改善の方法と言えるのです。

そんなアレルギー対策に有効な乳酸菌サプリの中でも特に生命の乳酸菌がオススメです。

美肌や美容効果ならBeauty

腸内環境がきれいになれば、美肌・美容効果を期待することもできます。
毎日の快便は、体内の不純物・老廃物を毎日すっきりさせることができるデトックス効果の様なものです。
しかし、そのシステムが滞ってしまうと、老廃物は行き場を失ってしまいます。
そして、腸壁から吸収されて肌に届き、ニキビなど肌荒れの原因になってしまうのです。 こんな理由から便秘は肌荒れの原因と言われています。

この効果に最適なのは生命の乳酸菌。
便秘解消を実感できるスぺックを十分に備えているので、結果的に美肌効果も得ることができます。

その他の選び方Other

効果以外からも乳酸菌サプリを選ぶことができます。